MANAGERS OU DIRIGEANT(E) ?
En 6 semaines, apprends à prendre la parole sans avoir la voix qui tremble, même sous pression
Incarne pleinement ton rôle de leader et commence enfin à saisir les opportunités que tu mérites (Oui, même si tu penses que la prise de parole en public, "n‘est pas ton truc").
Bienvenue ! J'ai d'abord un petit mot pour toi...
Avant de commencer, dis-moi si tu te reconnais dans l'une de ces 4 situations
SCÉNARIO 1
Tu prépares tes dossiers pendant des heures, tu maîtrises chaque chiffre, chaque argument. Mais malgré ça, quand arrive le moment de présenter, le trac s'installe et ta voix tremble. Tu bafouilles, tu accélères, tu survoles même certains points que tu connais pourtant sur le bout des doigts.
SCÉNARIO 2
Le poste de directeur ou directrice générale adjointe est ouvert. Sur le papier, tu as le profil parfait, mais quand tu vois "présentation devant le conseil 2 fois par mois" dans la description, tu ne postules pas. C‘est ta collègue de bureau qui décroche le poste à ta place… Simplement parce qu‘elle a osé.
SCÉNARIO 3
Demain, tu présentes le nouveau projet à tes clients les plus importants. Il est 2h du matin et tu tournes dans ton lit… encore. Tu répètes en boucle ce que tu vas dire, tu anticipes le blanc, le trou. Au moment fatidique, tu ne laisses rien transparaître, mais au fond, c’est la panique et le pire, c'est que ce sera la même chose le mois prochain.
SCÉNARIO 4
Tu dois annoncer la nouvelle stratégie, rassurer sur les résultats, donner une direction claire pour les 12 mois à venir. 50 collaborateurs dans la salle, tous les regards tournés vers toi. Leader dans l’âme, tu y vas, mais quand tu prends le micro, tu sens cette boule au ventre. Alors tu débites ton discours. L'audience applaudit poliment, sans conviction.
Si tu t‘es reconnu(e) dans au moins une de ces situations, sache que tu n‘es pas seul(e). C‘est plus courant que tu ne le penses, et surtout, c‘est quelque chose qui se travaille, contrairement à ce que tu pourrais croire.
On va voir ce qui t‘empêche de t'exprimer et comment on va changer ça ensemble
Avant tout, je veux que tu saches une chose : ce que tu ressens est légitime. Tu n‘es ni faible, ni incompétent(e).
Tu es juste humain(e).
Tu te dis : de toute façon, je ne suis "pas fait(e)" pour parler en public
Ce n‘est pas forcément inné de prendre la parole devant des inconnus. Notre cerveau n‘a pas été programmé pour ça et il le perçoit comme un danger, mais sache que ce n‘est pas une fatalité.
Tu peux le reprogrammer de manière à ce que prendre la parole devienne naturel.Tu luttes contre ton stress au lieu de l‘utiliser à ton avantage
En réalité, le stress, c‘est de l‘adrénaline. Et l‘adrénaline, c‘est ce qui te permet de survivre, c‘est un moteur.
Le problème, ce n‘est pas d‘être stressé(e), c‘est de ne pas savoir quoi en faire et de le laisser te paralyser.Tu cherches des solutions à l‘extérieur
Tu sais, ces conseils qu‘on trouve sur LinkedIn, dans les podcasts ou dans les livres. Ils peuvent t‘aider pour une présentation, deux, c‘est vrai. Tu appliques la méthode, ça fonctionne à peu près sur le moment, tu te dis "ouf, c‘est passé".
Mais à la fin, quand tu as fini ta prise de parole, tu es toujours aussi angoissé(e) pour la prochaine fois.
La vraie transformation va opérer, une fois que tu auras compris que...
Tu as déjà tout ce qu‘il faut.
Tu as autant de neurones dans ton cerveau qu‘il y a d‘étoiles dans la galaxie, alors imagine ! Le problème, ce n‘est pas que tu manques de quelque chose. C‘est juste que les bonnes zones ne sont pas encore activées.
Le stress peut devenir ton allié.
Cette adrénaline que tu ressens, on va apprendre ensemble à en faire un ancrage solide pour t'exprimer avec présence et impact, sans plus avoir peur d'être jugé(e).
Ta réussite doit venir de toi, pas des techniques.
Quand tu réussis une prise de parole grâce à des méthodes apprises, ton cerveau enregistre "la technique a marché", et pas "JE suis capable". Mais quand tu réussis en étant toi-même, ton cerveau l'enregistre comme TA capacité.
Résultat ? Tu ne joues plus un rôle. Tu es pleinement toi-même quand tu parles. Et ça change tout :
→ Tes idées sont enfin entendues parce que tu les portes avec conviction et ça se voit
→ Tes équipes te font confiance parce qu'elles sentent ton authenticité
→ Tu oses saisir les opportunités que tu laissais passer avant (promotions, prises de parole stratégiques...)
"J‘ai accompagné des femmes et des hommes brillant(e)s qui doutaient d‘eux au point de refuser des promotions ou des prises de parole, uniquement à cause de cette voix intérieure. Mais cette voix, on peut la faire taire."
LA MÉTHODE BULLE & ANCRAGE™
Contrairement aux formations classiques qui te donnent des techniques à appliquer, je t'accompagne dans une transformation en profondeur :
LA BULLE
Un cadre 100% sécurisé et bienveillant, où tu peux t‘exprimer sans jugement et dans la confidentialité
LIBÉRATION
Des exercices vidéos pour identifier tes vrais freins (pas ceux que tu crois avoir) et libérer tes capacités de communication déjà en toi
L'ANCRAGE
L‘intégration profonde des nouvelles méthodes, pour que ta prise de parole devienne naturelle, même sous pression
Ce que tu auras dans ton accompagnement
On commence par créer ensemble un espace 100% sécurisé et confidentiel. Un endroit où tu peux déposer tout ce qui te pèse, tout ce qui te bloque, sans aucun jugement. Un espace qui respecte ton rythme, ton histoire, tes freins et ton potentiel.
Lors de cette première rencontre en visio, on va identifier ensemble TES vrais freins, pas forcément ceux que tu crois avoir, mais ceux qui sont réellement là. Parfois, c‘est surprenant de voir la différence entre ce qu‘on pense et la réalité, tu verras.
Chaque semaine, tu reçois une vidéo personnalisée de ma part sur le point précis qu‘on a identifié ensemble lors de notre première rencontre. Ça peut être ta posture, ta voix, ton regard, la gestion de ton stress, la façon de structurer tes idées… Bref, exactement ce dont TU as besoin.
L'accompagnement est progressif : chaque exercice intègre un élément supplémentaire pour t'améliorer étape par étape. Une semaine, on travaille ton ancrage physique, la suivante on ajoute le regard, puis les gestes, les pauses… Ça dépendra de tes besoins. Chaque nouvel élément s'ancre solidement avant qu'on passe au suivant et on continue ainsi jusqu’à ce que tu sois complètement à l’aise.
Tu fais l‘exercice à ton rythme, au milieu de la nuit si c‘est ton créneau libre, le week-end, entre deux réunions : aucune contrainte d‘horaire. Tu m‘envoies ta vidéo, je te fais un retour personnalisé. Si tu veux refaire l‘exercice, tu me renvoies une nouvelle vidéo. On peut échanger jusqu‘à 3 vidéos par semaine.
Entre les vidéos, on reste en contact par WhatsApp ou email (selon ce qui te convient le mieux) pour toutes tes questions du quotidien. Pas besoin d‘attendre la semaine suivante si tu as un doute ou une situation qui se présente.
L‘idée ? Que ce ne soit jamais une excuse de dire “j‘ai pas le temps”. Tu avances à ton rythme, on itère, on améliore, semaine après semaine, jusqu‘à ce que ça devienne naturel.
Confidentialité absolue : Tout ce qu‘on fait ensemble reste entre nous. Tu pourras tout me dire, rien ne sortira. Ce qu’il se passe dans la bulle reste dans la bulle.
On fait le point ensemble sur tout ce qui a fonctionné pour toi pour que ce soit définitivement ancré.
C‘est ça, l‘ancrage. La transformation s‘enracine si profondément en toi (cerveau ET corps) que tu n‘as plus besoin de techniques externes. L‘objectif, c‘est bien-sûr que tu n‘aies plus besoin de moi et que tu deviennes complètement autonome.
Contrairement aux formations classiques qui te donnent des techniques à appliquer, je t'accompagne dans une transformation en profondeur.
Deux mois après la fin de notre accompagnement, on se retrouve pour un rendez-vous "hors de la bulle". C‘est ton filet de sécurité pendant que tu voles de tes propres ailes, pour nous assurer que la transformation s‘ancre dans la durée.
Après cette visio d‘ancrage, tu reçois ton guide d’expression personnalisé : un document de synthèse écrit qui résume tout ce qui a fonctionné spécifiquement pour toi, avec tes propres repères et tes propres mots. C‘est ton guide de référence pour les jours où tu manques d'énergie ou lors d'évènements importants, tu pourras toujours revenir aux bonnes bases et te recentrer.
Ton investissement pour enfin prendre ta place
1 000€ TTC (Ou 2 x 500€ sans frais supplémentaires)
1 visio de diagnostic approfondi (1h) : Identification de TES vrais freins (pas ceux que tu crois avoir) et création de ton plan d'action 100% personnalisé. Tu ressors avec une vision claire de ce qu'on va travailler ensemble, étape par étape.
Chaque semaine, une nouvelle vidéo analysant TES blocages spécifiques avec des exercices adaptés à ton profil, ton secteur et tes enjeux.
Jusqu‘à 3 aller-retours vidéo par semaine avec mes retours détaillés et bienveillants
Suivi illimité pendant 6 semaines : Par email et/ou WhatsApp : tu obtiens mes réponses rapidement, quand tu en as besoin. Une question avant une présentation importante ? Un doute sur un exercice ? Je suis là.
EN BONUS :
Ton guide d’expression personnalisé pour te sécuriser les jours où tu as une présentation importante à faire, par exemple.
Visio d‘ancrage à 2 mois : Tu n‘es pas abandonné(e) après l‘accompagnement, on s‘assure ensemble que cette transformation est bien ancrée en toi.
Ma promesse et ma garantie envers toi
Ma promesse : On va travailler ensemble dans la bienveillance et le respect de ton rythme, on prend le temps qu‘il te faut.
Ma garantie : Après la première semaine de travail ensemble, si tu sens que ce n‘est pas fait pour toi, je te rembourse intégralement.
Prêt(e) à prendre rendez-vous pour ton bilan d'expression?
Pendant cet appel, on fait le point sur ta situation, je t‘explique comment je peux t‘aider, et tu vois si tu as envie qu'on fasse ce chemin ensemble. Dans la bulle, en toute bienveillance.
Ils et elles en parlent mieux que moi
"Melissa est une personne douce, posée et bienveillante. On se sent immédiatement en confiance à ses côtés. Elle maîtrise parfaitement son sujet et sait transmettre avec clarté et calme. On sent qu'elle a vraiment à coeur d'aider et d'accompagner avec justesse"
Sarah Tissot
Graphiste, Studio Yblou
"Avant de contacter Melissa, j'étais terrifiée à l'idée de prendre la parole en public. Ma voix tremblait et j'avais l'impression de perdre complètement mes moyens. Je voulais me faire accompagner depuis longtemps, sans savoir vers qui me tourner. Melissa m'a aidée à travailler ma posture, mes gestes, mon regard... semaine après semaine, un nouvel élément à la fois pour que ça s'ancre complètement. Aujourd'hui je suis beaucoup plus à l'aise et confiante pour la suite... Merci infiniment Melissa, pour ta grande bienveillance et tes retours toujours très pertinents !"
Hélène Brandily
Copywriter et consultante en communication
"Avant de commencer avec Melissa, je ne faisais pas attention à comment j'exprimais mes émotions et comment je transmettais mes messages. Mais maintenant, je prends conscience de mes émotions et de mon attitude face à mes interlocuteurs. J'apprécie vraiment nos échanges. Pour moi, c'est une véritable évolution et une progression, parce que j'arrive à communiquer clairement et à gérer mon stress face à mon auditoire."
Brigitte OUOBA Labemba
Économiste agricole - Secrétaire générale chargée des affaires extérieures - Centre de Leadership des Etudes du Sahel (CLES)
Qui je suis pour te raconter tout ça ?
100 CLIENTS ACCOMPAGNÉS
15 ANS D'EXPÉRIENCE dans l'accompagnement, la formation et la révélation du potentiel humain
Je suis Mélissa. Mon parcours m‘a menée de la Martinique à la Bolivie, en passant par l‘Espagne, la Tunisie, l‘Afrique du Sud et la France.
Chaque culture a ses codes, ses rythmes, ses façons de s‘exprimer et ça m‘a fait comprendre quelque chose de fondamental : On ne prend pas la parole partout de la même manière. Il n‘existe donc pas UNE bonne façon de s‘exprimer, mais autant de façons qu‘il y a de personnalités.
Pendant toutes ces années, j‘ai accompagné des centaines de personnes très différentes :
Des managers qui maîtrisaient parfaitement leurs dossiers, mais paniquaient devant le comité de direction
Des salariés ou indépendants qui voulaient améliorer leur aisance orale et écrite
Des dirigeants brillants qui avaient une vision claire pour leur entreprise, mais n‘arrivaient pas à la transmettre avec conviction
Et même des enfants de primaire à qui j‘enseignais l‘art oratoire en Tunisie
C'est d'ailleurs avec ces enfants que j'ai eu un véritable coup de foudre. Les voir gagner en assurance, transformer complètement leur rapport à la parole, et surtout voir comme ça changeait leur quotidien... C'était incroyable à observer.
Mes clients sont adultes, ils ont déjà intériorisé beaucoup de choses fausses, ont adopté des tics, des habitudes, parfois de mauvaises expériences. Or, on arrive réellement à libérer son potentiel lorsqu’on se défait de tous ces conditionnements acquis avec le temps.
Et c'est exactement l'objectif de mon accompagnement : faire marche arrière. Retrouver cette authenticité naturelle que tu avais avant que les croyances limitantes et les mauvaises expériences viennent te faire douter.
Mon travail aujourd’hui : t‘aider à parler sans te travestir. À poser ta voix sans jouer un personnage. À dire ce qui compte sans t‘effacer.
Tu penses peut-être que la prise de parole est réservée aux "extravertis", à ceux qui sont "nés pour ça". C‘est faux. Tu as toi aussi des choses importantes à dire, des idées qui comptent, une expertise qui mérite d‘être entendue.
Mon rôle, c‘est de te redonner cette parole que tu n‘as jamais osé prendre.
À quoi t'attendre ensuite ?
Dans l'immédiat
Dès la fin de ton accompagnement, tu te sens serein(e) et calme quand tu prends la parole. Finies les sueurs ou la peur du blanc. Tu as enfin cette présence et cet impact que tu cherchais. Tes équipes t‘écoutent vraiment (au lieu de voir tes mains trembler). Tu ne tournes plus dans ton lit en anticipant le pire et tu n‘as plus besoin de sur-préparer tes dossiers 2 fois plus que les autres, car tu sais que quoi qu‘il arrive, tu sauras l‘affronter.
Après 3-6 mois
Les opportunités professionnelles commencent à se présenter naturellement parce que tu oses enfin les saisir. Au lieu de voir tes équipes douter de toi, elles te font confiance. Au lieu de te dire "ça, c‘est fait" après chaque présentation, tu te couches en pensant "aujourd‘hui, j‘ai été exactement celui/celle que je voulais être".
Sur le long terme
Tu te sens pleinement toi-même quand tu parles, tu ne joues plus de rôle, et ça se voit. Tu as enfin le courage de défendre ta vision stratégique, de rallier tes équipes autour de tes ambitions...Tu incarnes enfin ton rôle de leader, celui qui rayonne, celui qui inspire et dont tu es fier(e).
Attention, le changement ne se fera pas du jour au lendemain. Mais cette transformation se fera en douceur, à ton rythme et tu ne seras jamais seul(e) sur ce chemin.
Mes réponses à tes questions
Les autres formations t‘ont appris à "faire comme si" : respire comme ça, tiens-toi comme ça, parle comme ça. Résultat ? Tu joues un rôle qui ne te ressemble pas, et dès que tu sors du “script”, tu redeviens aussi angoissé(e) qu‘avant.
Ici, on va faire l‘inverse. On part de qui tu es vraiment, avec ton histoire, tes besoins, tes croyances et tes envies et on révèle la personne que tu es déjà, avec ta personnalité, ton style, tes forces naturelles.
Tu as autant de neurones dans ton cerveau qu‘il y a d‘étoiles dans la galaxie. Tu as déjà réussi plein de choses dans ta vie avec ce même cerveau. Il faut juste activer les bonnes zones et lui faire confiance. Regarde ce que tu as déjà accompli dans ta vie. Tu as décroché ton poste actuel ? Tu gères une équipe ? Tu prends des décisions importantes chaque jour ? Tu as su convaincre, négocier, expliquer des milliers de fois dans ta carrière.
Mon travail, c‘est de te reconnecter avec cette version de toi qui sait déjà faire. Celle qui explique naturellement à son équipe, qui défend ses idées en petit comité, qui trouve les mots justes dans les conversations importantes.
Ma garantie : Après la première semaine de travail ensemble, si tu sens que ce n‘est pas fait pour toi, je te rembourse intégralement.
Je comprends parfaitement. C‘est exactement pour ça que j‘ai créé ce format. Tu travailles quand tu peux, à ton rythme. Pas de rendez-vous imposés, pas de contrainte d‘horaire. Les exercices prennent 15-20 minutes grand maximum. Et si tu as une semaine difficile, on décale. L‘important, c‘est d‘avancer, pas de respecter un planning "rigide".
Je le comprends. Mais demande-toi sincèrement : dans 6 mois, si rien n‘a changé, comment tu vas te sentir ? Cette promotion que tu n‘oses pas demander, cette présentation qui te terrorise... ça va encore être là.
La seule différence, c‘est que tu auras perdu 6 mois de plus. Si cette transformation te permet de saisir ne serait-ce qu‘une seule opportunité que tu aurais ratée sinon, alors elle sera largement rentabilisée.
Cet accompagnement est-il fait pour toi ?
OUI, SI...
Tu en as marre de te sentir bloqué(e). Tu veux juste être toi, complètement, sans avoir à te cacher et sans devoir tout contrôler.
Tu veux faire partie de ces personnes qui affirment leurs idées la tête haute, qui prennent la parole sans paniquer et être fier(e) de ce que tu dis et qui tu es.
Tu veux transmettre ta vision avec conviction et rallier les autres autour de tes projets.
Tu acceptes de te confronter à tes blocages et à t‘investir pour les dépasser définitivement (mais toujours dans un cadre totalement sécurisé)
NON, SI...
Tu as une présentation cruciale la semaine prochaine et tu cherches des solutions d‘urgence.
Tu préfères rester dans ta zone de confort et tu n‘as pas envie que ça "bouge" à l‘intérieur.
Tu cherches juste quelques conseils rapides sans t‘impliquer dans le processus.
Maintenant, tu as deux chemins devant toi.
Continuer comme maintenant.
Après tout, tu arrives quand même à faire ton travail. Mais dans 6 mois, il se peut que tu sois toujours là, à te dire "et si j‘avais osé ?" en regardant quelqu‘un d‘autre décrocher l‘opportunité que tu méritais. À perdre le sommeil avant chaque présentation importante. À te sentir diminué(e) alors que tu as tant à apporter.
Décider qu‘aujourd‘hui, c‘est le jour où tout change et entrer dans la bulle !
Imagine-toi dans 6 mois : tu entres en réunion avec cette assurance tranquille que tu admires chez d‘autres. Tu prends la parole naturellement, tes idées sont entendues, respectées. Tes équipes te regardent différemment. Tu rayonnes et tu n'as plus peur de prendre ta place.
Cette version de toi existe déjà.
Elle attend juste que tu lui donnes sa chance.
Tu n‘as pas besoin de permission pour prendre la parole. Tu n‘as pas besoin d‘être parfait(e), charismatique ou extraverti(e). Tu as juste besoin d‘être toi, avec tes idées, ton expertise, ta perspective unique. Et oui ! ce que tu as à dire mérite d‘être entendu.
Si tu hésites encore, rappelle-toi : investir dans ta capacité à communiquer, ce n‘est pas un luxe. C‘est investir dans ton équipe, ton entreprise, tes projets.
La question n‘est plus "est-ce que je peux y arriver ?" mais “qu‘est-ce que je risque à ne pas essayer ?" Alors, on fait le point ensemble ? À bientôt, en vidéo 🙂
Pendant cet appel, on fait le point sur ta situation, je t‘explique comment je peux t‘aider, et tu vois si tu as envie qu'on fasse ce chemin ensemble. Dans la bulle, en toute bienveillance.
EN CADEAU : TON AUTO-AUDIT D'EXPRESSION OFFERT
2 minutes pour découvrir ce qui te freine vraiment à l'oral et comment y remédier, grâce à un exercice personnalisé.
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